久々の80km

先週の木曜は良い天気だったので、
荒川ＣＲへ行ったのですが、
走り始めて3km位でカラカラと音が。
小枝でも拾ったかなと思ったけれど、
よく見たらスポークが折れてました・・・

張りきって走ろうと思ったのに、
残念＞＿＜

でも、走り始めてすぐだったので、よかったです。
戻って、近所の自転車屋へ。
パーツそのものは高くないのですが、工賃が高くて￥3800なり
思わぬ出費でした。


そんでもって、今日も予想最高気温19℃の絶好の天気。
Ｓ55ＦＢに飛び乗って荒川ＣＲへ。
しばらくの間、長距離を走ってなかったので
今日は50~60kmは走りたいな～と思っていたのですが、
南からの追い風に乗って、桜咲くＣＲを調子に乗って走っていたら
40km走っていました。
あと10km走ったら往復で100kmになるじゃんなんて思いましたが、
帰りが向かい風なのに気が付いて、40km地点で折り返す事に。

帰りは向かい風でスピードが出せず、
スタミナ切れもあって超ノロノロ＾＾；
途中で何か口にしないとダメですね。

という事で、ヘロヘロになって80kmを走破しました。
この調子なら、また100km行けるかな？
夏前に挑戦してみよう。

タグ：サイクリング 荒川 スポーク 桜

大震災後初めての荒川

先週の金曜日、
東京でも震度5の地震がありました。
東北の大被害に比べれば、電力不足以外は
全く被害がないといっていい位のダメージです。


今日は、最高気温20度と、とても暖かい日でした。
荒川CRを走ろうと河川敷まで行ってみると、
液状化現象の跡が・・・
平穏を取り戻したように思えましたが、
こんなところに傷跡が・・・

休日が雨だったり、むちゃくちゃ寒かったりして、
ここ2~3週荒川CRに出かけてませんでした。（夜に街中を少し走ったりはしてましたが）

気温が20度あると、ノーマルのグローブよりも指無しのグローブの方がいいですね。
結構熱かったです。

いつも通りの往復30Kmコースを走って終了。


夕方に友人の家に用事を済ませに行くことに。
電車は先の大震災の影響で、大混雑＞＜
そういうことで自転車で行くことに。
途中、自転車に乗ってる人が多くいました。
以前はこんなにいなかった気がします。
電車がだめなので、自転車に切り替えたのかもしれません。

という事で、片道約16km。
昼間の30kmと合わせて合計62kmでした。

タグ：自転車 荒川 液状化 停電 大震災 S55FB

やっと1000km

６月に買ったサイコンの走行距離が、やっと1000kmを突破しました。
1000kmを６ヶ月弱ですから、大分サボってますね・・・
反省＾＾；

今日も荒川CRを岩淵水門まで走ってきました。
南からの微風が吹いていましたが、
走りにはあまり影響は出ず。
気持ちよく走れました。

タグ：1000km 荒川CR 自転車 サイコン

久しぶり

すっかりブログの更新をご無沙汰してしまって、
久しぶりの更新です。

荒川ＣＲには週1回ペースで出てるんですが、
ブログに載せるまでには行かなくて・・・


今日の荒川は南からの微風。
平井大橋から岩淵水門までは、
緩やかな追い風で、
あんまりスピードは出せませんでしたが、
難なく到着。

今日は休日だったので、
荒川を走っている人が多くて、
走りにくい＞＜
ついでに、前日までの雨が土手から染み出して、
水溜りが・・・
（水溜り嫌い＞＜）

帰りは元来た道をそのまま帰ります。
少し向かい風が吹いていましたが、
往復30kmコースなので、
どんどん踏んでいけます。

順調に走って平井大橋に無事到着ｗ


5時から大黒屋に行こうと思っていたんですが、
思っていたより早く着いちゃって、
お店の周りを自転車で2週ほど・・・
開店直後のお店に入って、ジャン麺を注文。
ラーメンに干しえびと一味らしきものが乗ってて、
チャーシューは焼いてある。
いつもと違ってて案外美味しいかも。
もうちょっと辛くてもいいけど。

タグ：荒川ＣＲ 岩淵水門 平井大橋 サイクリング 大黒屋

2010-09-06

今日も平井大橋から荒川CRへ
雨が少なく暑いせいか、
川原の草は枯れ気味・・・



南風が強かったので、風に乗って一気に岩淵水門まで到着！

風が強いせいか、雲が少し出て高らか、湿度が低めなのか？
何だか今日は走りやすい！？
時よりさすような日差しがおでこに感じられましたが、
岩淵水門以降もそこそこ順調に走って、
笹目橋に到着！



対岸の競艇場


少し膝に違和感があったので、
休憩をしようと思って、
高島平の子供動物園へ。



ここは小さいいんですが、無料で動物と触れ合える動物園です。
月曜日はお休みなので、柵の中には入れないんですが、
柵の外からなら休みの日でも見ることは出来ます。

動物園の横の公園でちょっと休んで、
荒川CRを戻ります。

帰りは南からの向かい風>_<
あまりスピードが出せずゆっくり走って何とかゴール！

走り終わって、
タオルで汗を拭いたら
塩の結晶が・・・
どおりで、たれてきた汗がしょっぱかった訳だｗ

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タグ：動物園 猛暑 高島平 荒川

結構がんばってます

今週は月曜に荒川50ｋm
水曜と金曜に街中を20km走って、
合計90km！

しばらくさぼり気味だったので、
がんばって走ってます。

サイコンの累積走行距離も600kmをようやく超えましたw



秋には、もう一度100km走りたい！

タグ：荒川 自転車 シティライド

やたらとハイテンション

月曜の走りにガックリきた私は、
やっぱりもっと走らなきゃ！と思い立ち、
仕事が終わったら、一目散に帰宅し、
愛車のS55FBに飛び乗ります。

ここ数日、早番が続いているので、
ちょっと早く帰れるのもうれしくて、
ハイテンション気味でおもいっきり走ります。

いつもの20kmコースなので、どんなに疲れてもたかが知れてるので、
翌日の仕事に響かないのが良いですね。

途中のすきやで牛丼サラダセットを食べて、夕食をすませ、
帰宅しました。

やっぱり、昼間に走るより楽ですねw

タグ：自転車 シティライド

とにかく暑い！

雨やらパンクやらで、昼間に走るのは久々。

仕事が終わってから20～30kmは走っていましたが、
この暑い中、50km走るのは半月以上ぶり。

暑いのはわかっていたので、
スーパーで安売りしている2Lのスポーツドリンクを買ってきて、
ボトルに入れ替えます。
自販機で売っている500mlで￥100のものより、2Lで￥158の物のほうが、
圧倒的にCPはいいです。
どうせ中身は同じようなもんですし。

荒川CRでて、はっきりわかったのは、
体力が落ちてると言うこと。
確かに、あんまり乗ってません。
ブログの更新具合を見れば一目瞭然＞＜

走り出して、笹目橋に行くまでは、太陽は西に。
顔に陽が直接当たるので、暑い！
汗がポタポタと流れ落ちます。
途中で暑くなった頭に水をかけつつ、
難なく笹目橋へ到着。
片道約25km、所要時間約1時間。


笹目橋の下で少し休憩をとって
荒川CRを戻ります。

帰りは太陽は後ろから当たるので、
あまり汗はかきません。
かいているんでしょうが、向かい風で汗が全部飛んでしまって
快適に走れますが、
向かい風なんで、スピードは出ず・・・


走る前に食パン2枚しか食べてなかったので、
途中でスタミナ切れに＞＜
ちゃんと食べてくればよかった～～～とちょっと後悔・・・


戻ってきたら5時過ぎだったので、
平井の大黒屋へ直行！
早割りでチャーシュー、一枚サービスｗ
乾ききった体に、塩ラーメンを流し込み、エネルギー補給して帰宅しました。

また真っ黒に焼けました。

タグ：自転車 荒川 猛暑

不発

良い天気だったので、
走りに行こうと思っていたのですが、
フロントのタイヤに切り傷があったので、
タイヤだけ交換しようと思い、
20分ほどかけて交換しました。

交換作業をしているだけで、
だらだら汗が出てきて、暑い＞＜

15分ほど身支度するために部屋へ戻って、
いざ走りにいこうとしたら、
空気を入れたはずの前輪がペシャンコ！

え？

もう一度空気を入れて、試しに1キロくらい乗ってみたら、
乗ってる間に空気が抜けてる様子で、
徐々にタイヤが柔らかくなって・・・

早速パンクか～
とぼやきながら
チューブも交換しました。
タイヤ交換している間に、
穴でもあけちゃったかなぁ～

そんなこんなしている間に
暑い中作業をしていたので、疲れちゃって
走る気が全く無くなっちゃいました

先週も荒川に走りにいけてないので、
運動不足ぎみ＞＿＜

タグ：タイヤ交換 自転車

久々の50km

天気が悪かったり、
途中で足が痛くなったり、
最近まともに走れていなかったので、
目的地を笹目橋にして走りに行きました。

この日の天気は晴れ！
日射病予防に、スポーツドリンクをボトルに入れて
荒川CRを走ります。

走る前からわかってましたが、
暑い！

片道25km弱ですが、
途中で頭に水をかけてクールダウンしつつ
笹目橋に到着！
橋の下で、少し休憩して、
もと来た道を戻ります。

帰り道で持ってきたスポーツドリンクは無くなり、
途中の水道で水分補給しながら何とか帰ってきました。

いや～、それにしても暑かった＞＜
腕は真っ赤になって、ヒリヒリしてます。

タグ：自転車 荒川CR 笹目橋 スポーツドリンク ボトル